Préparation HYROX · Toulouse
8 km.8 ateliers.1 chrono.
Ton chrono tourne déjàSPLIT · Live
00:00.00
Split 1 · Run · 1 km
Course à pied et fitness fonctionnel, réunis dans une seule préparation. Des séances pensées pour ta première ligne d’arrivée, ou pour ton prochain record.
Dossard042- 8 × 1 kmde course à pied
- 8ateliers fonctionnels
- 1 h 32temps moyen des membres
- 140+finishers préparés
Le format
Un kilomètre, un atelier.
Huit fois de suite. Clique sur un atelier pour voir ce qui t’attend et comment on s’y prépare.
SkiErg
Calculateur
Quel temps peux-tu viser ?
Entre ton objectif et obtiens tes temps de passage sur chaque kilomètre et chaque atelier, comme nos coachs les préparent pour leurs athlètes.
Exemple · objectif 1:30:00
CourseAteliersTransitions
Les séances
Tout ce qu’il faut pour finir.
Cinq types de séances qui se complètent, encadrées par des coachs qui ont eux-mêmes passé la ligne.
Le moteur
Course, rameur et SkiErg en intervalles, pour tenir l’allure sur 8 kilomètres.
Les ateliers
La technique des 8 ateliers, avec le matériel officiel et des charges adaptées à ton niveau.
Course compromise
Courir juste après un atelier, jambes lourdes : c’est là que tout se joue le jour J.
Ta première course commence ici.
Une séance d’essai offerte, avec un coach, pour découvrir les ateliers à ton rythme.