Planning et coachs
La semaine type.
Une vingtaine de séances par semaine, 16 athlètes maximum, et une simulation complète le premier samedi du mois.
LUN.
06:45Engine60 min · Julie
12:15Ateliers45 min · Mehdi
19:00Course compromise60 min · Mehdi
MAR.
07:00Force hybride60 min · Antoine
18:30Engine60 min · Julie
19:45Ateliers60 min · Mehdi
MER.
12:15Engine express45 min · Julie
19:00Ateliers60 min · Antoine
JEU.
06:45Course compromise60 min · Mehdi
18:30Force hybride60 min · Antoine
19:45Engine60 min · Julie
VEN.
12:15Ateliers45 min · Mehdi
18:30Engine60 min · Julie
SAM.
09:00Simulation complète1er samedi · toute l’équipe
10:45Engine60 min · Julie
DIM.
10:00Run clubPrairie des Filtres · gratuit
L’équipe
Des coachs finishers.
Ils ont tous couru le format, plusieurs fois. Ils savent où ça fait mal, et comment le préparer.
Mehdi
Head coach, ateliers et course compromise. 14 courses au compteur.
PR 58:40 · catégorie Pro
Julie
Coach running, ancienne athlète de demi-fond. Elle s’occupe de ton moteur.
PR 1:04:12 · Open
Antoine
Préparateur physique, spécialiste de la force et de la prévention des blessures.
PR 1:09:55 · Doubles
Choisis ta séance.
Ta séance d’essai est offerte, sur le créneau de ton choix.