Yoga et pilates à Annecy
Respire.Bouge.Reviens à toi.
Le planning du jourProchain cours
Inspire… expire…Un studio lumineux à deux pas du lac, des cours en petits groupes et des professeurs qui connaissent ton prénom. Ici, on vient pour ralentir, pas pour performer.
Les cours
Quatre façons de pratiquer.
Du flow énergique à la posture tenue cinq minutes, il y a un cours pour chaque jour et chaque humeur.
Dynamique
Vinyasa Flow
Le mouvement suit le souffle, pour réveiller le corps et vider la tête.
Lent
Yin Yoga
Des postures tenues longtemps, pour relâcher les tensions en profondeur.
Renforcement
Pilates Mat
Le centre du corps, la posture et la précision du mouvement, au sol.
Sur machine
Reformer
Le pilates sur machine, 8 personnes maximum, pour sculpter en douceur.
Une minute pour toi
Respire avec nous.
Choisis un exercice, lance-le, et suis le cercle : il grandit quand tu inspires, il rétrécit quand tu expires. Trois cycles suffisent pour sentir la différence.
La cohérence cardiaque, c’est ce que nous pratiquons au début de chaque cours.
Le studio
Un lieu pour ralentir.
Deux salles baignées de lumière, du parquet en chêne, des plantes partout et une tisane qui t’attend après le cours. Tapis, briques et sangles fournis.
Offre découverte
Trois cours pour trouver ton rythme.
Valable 14 jours, sur tous les cours, y compris le Reformer. Pour tester sans t’engager.
« Je suis venue pour mon dos, je suis restée pour ce moment où, pendant une heure, plus rien d’autre ne compte. »
Camille, élève depuis 2023
Ton tapis t’attend.
Réserve ta première séance en une minute. Tu n’as besoin que d’une tenue confortable.